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20090828

☆今日のお弁当☆
ロコモコ丼(ハンバーグ・目玉焼き・サラダ菜)
キンピラゴボウ
ブロッコリー

ロコモコ丼にチャレンジしてみました♪
ヘルシーロコモコを目指して、ハンバーグはパン粉の代わりにおからを入れました。
あと、大豆入りです。
ハンバーグのタレは、トマトケチャップ、ウスターソ-ス、減塩しょうゆ、砂糖をハンバーグを焼いたフライパンで混ぜて作り、ハンバーグに絡めました。
目玉焼きはハート型に割って、フタをしないでフライパンで焼いたので、黄身が綺麗に焼けたのですが…時間がかかった…(-。-;)フウ…

写真を大きくしてみましたけど…何かアラが目立つ気が…
デジカメの使い方も、日々勉強です…(;´Д`A ```


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