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20100714-1


+ 今日のお弁当 +

あわ入り菜飯のおむすび
塩鯖
モロッコインゲンと卵のオイスターソース炒め
舞茸と油揚げの含め煮
ピーマンと赤・黄パプリカの黒胡椒炒め
グリーンリーフ


20100714-2


今日は私はお家に居ますが、家弁を作ってみました。
塩鯖は意外に脂が多く高カロリ-なのですが、旦那さまの大好物なので本日のメインに☆
いきなりはダイエットも続かないので。
私のお弁当は、普段と比べるとかなり多めなのですが、食事をしっかり摂って間食を控える、という事を実行する為にあえて多めに。


20100714-3


最近の料理の参考書☆
粗食
よい言葉です。
この本を参考に、粗食に励みます♪




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